Яка з жінок не хотіла б мати таку ж бездоганну фігуру, як у Дженіфер Еністон... Але ж їй 47! Гнучке тіло, еластична шкіра і форми, яким позаздрить будь-яка 20-річна.
Актриса не робить таємниці з того, що саме дозволяє їй утримувати ідеальна вага багато років, і охоче ділиться своїми прийомами краси.
Зберегти тіло формі Дженніфер допомагає йога, яку актриса практикує вже 20 з гаком років. Заняття проходять 3 рази на тиждень і тривають від 60 до 90 хвилин. Неспішний темп таких тренувань дозволяє забути переживання напруженого знімального дня, а медитації допомагають розслабитися.
Дженніфер стверджує, що йога відіграє ключову роль у підтримці її фізичної форми і психоемоційного стану. "Мій секрет позбавлення від стресу - вправи! - зізналася Еністон. - Якби йоги не існувало, то я б винайшла її!"
Зберегти тонус шкіри зірці допомагає простий ранковий ритуал: очищення м'яким засобом, зволоження кремом і склянку теплої води з лимоном натщесерце. На сніданок актриса вважає за краще готувати смузі, наприклад з авокадо, яєць і кокосового масла, або вівсянку з бананом.Обідає зазвичай овочами з чимось білковим.
Еністон визнається, що ніщо людське їй не чуже, і вона із задоволенням дозволяє собі іноді поласувати стравами італійської кухні, а карбонара - це взагалі її слабкість! Коли все ж потрібно скинути пару кілограмів, вона переходить на здорову низкоуглеводную дієту, а також включає в тренування кардіо- та силові вправи.
Ось і всі секрети стрункості зірки телесеріалу "Друзі"! Як бачиш, нічого надприродного: активна життєва позиція, оптимізм і робота над собою дають відмінні результати.
Якщо ці поради надихнули тебе, поділися ними з друзями!
