За допомогою йоги худнути легко і приємно! Літо вже на підході, тому варто згадати про фізичних навантаженнях, Щоб підставляти своє тіло сонечку з гордістю і впевненістю. Йога творить справжні чудеса: елементарні вправи поліпшують кровообіг, прискорюють метаболізм і підтягують шкіру.
Привести м'язи в тонус за допомогою йоги - дивовижно просто, адже комплекс асан забезпечують якісну статичне навантаження для організму. А, як відомо, саме статичне навантаження збільшує силу м'язів, хоча зовні виглядає досить легкою. сильні м'язи - запорука гармонійного фігури і природного схуднення.
Перед виконанням вправ добре розімніть суглоби. Обов'язково стеж за диханням під час виконання комплексу - дихай розмірено, насичуючи кров киснем по максимуму. Дотримуючись схемою нижче, виконуй послідовність поз - затримуйся в кожній хоча б 30 секунд.
Для кращого ефекту потрібно робити цю зарядку двічі на день, повторюючи комплекс 3 рази. Це непросто, але результат буде стимулювати тебе продовжувати займатися!
Йога подарує тобі розслаблене схуднення з задоволенням! Саме помірна навантаження допомагає організму використовувати жирові запаси, до яких просто так не добратися. Всі проблемні зони - стегна, ноги, талія - моментально стають краще оформленими, зникає в'ялість.
Витривалість, гнучкість, чітка координація рухів - бонуси, які прийдуть разом з схудненням за допомогою йоги. спробуй відчути контроль над своїм тілом, І ти більше ніколи не захочеш його втрачати!
Розкажи друзям про те, як схуднути без зайвого напруження.
