Завжди ненавиділа холодний душ! З дитинства всі твердять про користь загартовування, але пересилити себе і залізти під льодові струменя - значить використовувати весь ресурс сили волі. Дуже холодно, дуже неприємно, справжній шок для всього тіла.
Почати загартовування мене змусили проблеми зі здоров'ям. Часті головні болі не проходили, і лікар порадив цю процедуру. Достатньо всього лише робити ванночки з водою і льодом: Ефект від процедури приголомшливий, переваги загартовування відчуваються відразу! Але хто знав, що завдяки цьому можна навіть схуднути ...
Після того як організм звикне до крижаних ванночка, можна приступати до обливання водою. Сила дії холодного душу на організм мене здивувала!
Користь обливання складно переоцінити! Розкажи нам в коментарях, чи пробував ти коли-небудь обливатися холодною водою і відчув ти оздоровчий ефект. процедури загартовування можуть докорінно змінити твоє життя і самопочуття, варто спробувати!