Може здатися, що індивідуальна гігієна порожнини рота не представляє ніякої складності і є найпростішою процедурою. Це не зовсім так. Сучасна наука піддає критиці правила, які ми засвоїли ще в ранньому дитинстві.
Більшість фахівців сходяться на думці, що чистити зуби слід двічі на день - вранці і ввечері. Якщо з вечірньою чищенням зубів все більш-менш зрозуміло (чистити потрібно перед відходом до сну), то як бути з ранкової процедурою? Коли правильно чистити зуби вранці: До сніданку або після? Думки стоматологів розділилися ...
Ще зовсім недавно стоматологи радили своїм пацієнтам чистити зуби тільки після прийому їжі. Поїв - почистив зуби. Здавалося б, у чому тут сумніватися? Доктор Ховард Гембл (Howard R. Gamble), президент Академії загальної стоматології США, оголосив результати досліджень, які змушують задуматися.
© DepositPhotos
В інтерв'ю New York Times він сказав: "Люди повинні мати уявлення про те, для чого вони чистять зуби. Для більшості з нас це просто завчене механічне заходів, яких треба виконувати регулярно, тому що нас свого часу до цього привчили батьки.
© DepositPhotos
Тим часом, багато людей вранці чистять зуби після прийому їжі - щоб піти на роботу з білосніжною посмішкою і гарним диханням. Після швидкого перекусу вони вмиваються, чистять зуби і йдуть у своїх справах, думаючи, що все роблять правильно. Але вони не здогадуються, що з дня на день все більше шкодять своїм зубам, замість того щоб захищати їх.
Будь то бактерії або кислота, наші зуби мають надійний захист від подібних речей, а ми її знищуємо, в результаті чого одна бактерія всередині зуба принесе більше шкоди, ніж мільйон бактерій на його поверхні. Я рекомендував би утриматися від чищення зубів протягом 30-60 хвилин після прийому їжі".
Вчені Геттінгенського університету імені Георга-Августа в Німеччині підтверджують слова Гембл. Вони провели дослідження, в ході якого учасники повинні були пити дієтичну содову і чистити зуби через 10, 20, 30 або 60 хвилин після цього.
Після трьох тижнів спостережень вчені помітили "статистично значуще зростання втрати дентину" серед тих учасників, які чистили зуби протягом 10 і 20 хвилин після вживання напою.
"Якщо ви чистите зуби відразу після їжі, ви ризикуєте стерти своєї щіткою шар емалі, пом'якшений кислотою, що ні в якому разі не несе користі", - запевняє стоматолог американської клініки Freysmiles доктор Скотт Фрей.Він додає, що з урахуванням цього чистка зубів до прийому їжі ефективніше запобігає карієсу.
© DepositPhotos
Його колега, який живе по інший бік Атлантики, також дотримується думки, що чистити зуби варто до їжі. Засновник британської клініки Teeth for Life доктор Філ Стеммер вважає, що завдяки цьому зуби покриваються захисним шаром фтору.
Так коли ж чистити зуби правильніше? Спробуємо детальніше ознайомитися з аргументацією сторін, щоб зрозуміти, чому це питання викликає так багато суперечок.
Після їжі, при вживанні кислих продуктів (особливо яблук), газованих напоїв, підвищується чутливість емалі, а механічна дія тільки погіршує ситуацію.
© DepositPhotos
Складно з упевненістю відповісти, коли вранці краще чистити зуби - до або після їди. Підхід до кожної людини індивідуальний, і стан органів для жування у всіх різний. Головне, щоб кожен відкрив для себе зручний і ефективний метод, що дозволяє зберегти зуби здоровими на довгі роки.
Золотою серединою можна вважати такий варіант: прополоскати ротову порожнину до сніданку, щоб отримати правильні смакові відчуття під час їжі, позбутися від скупчився за ніч детриту і відмерлих клітин епітелію, а потім через 30-60 хвилин після сніданку грунтовно почистити зуби.
В теорії виглядає красиво, але, як мені здається, мало хто з вічно поспішають жителів сучасних міст зможе скористатися цією порадою. У більшості з нас просто немає цих 60 хвилин після сніданку і до відходу на роботу. Виходить, що знайти правильний час для чищення зубів - велика проблема.
Як вирішують цю проблему наші читачі? Можливо,серед них є фахівці з гігієни та стоматологи? У наступній статті ми б хотіли докладніше торкнутися теми догляду за зубами, тому нам цікаво і важливо знати твою думку.
Нагадаємо, раніше "Так просто!" розповідав про революційну технологію вирощування зубів, яка дозволить назавжди забути про бормашинах, імплантатах, зубних протезах і інших стоматологічних радощах.
Фото на превью depositphotos.