Уже 60? А будеш виглядати на 35. Відновлення молодості, стирання старості!

Цю детокс-програму я б з усією відповідальністю назвала нетривіальною. Наприклад, на вечерю ми будемо їсти суп, а ще - приготуємо своїми руками кращий засіб для усунення будь-яких проблем з травленням.

Якщо ти хочеш за 5 днів очистити організм від зайвої води і токсинів, позбутися від явно зайвих кілограмів і стати більш енергійною людиною, омолодитися, тобі допоможуть наші рекомендації. Почнемо з того, що ми підем в аптеку і купимо упаковку полину гіркого, чудодійною сухої трави. Домашній детокс буде проходити з максимальною користю для здоров'я!

© DepositPhotos

Детокс-програма в домашніх умовах

1. Принцип № 1
   Подрібни полин гіркий в кавомолці і приймай 4 рази на день по 1 ч. Л., Запиваючи великою кількістю води. Бажано - в перервах між прийомами їжі.

   Навіщо це потрібно робити? Полин подразнює нервові закінчення в порожнині рота, стимулює вироблення шлункового соку, тому їжа набагато краще перетравлюється.

   Крім того, полин - відоме глистогінний засіб. Як же часто проблеми зі шлунком і кишечником пов'язані саме з паразитами! Тепер їх не буде, завдяки полину кишечник повністю очиститься від всякої гидоти.Є ще один приємний плюс вживання цієї лікувальної трави - вона зменшує апетит і відбиває тягу до солодкого.
   

   © DepositPhotos

2. Принцип № 2
   Починай день з двох стаканів води, розведеної лимонним соком. Пий якомога більше ці 5 днів! Найкраще питво, яке буде сприяти очищенню організму, крім чистої води, - відвар з яблук і родзинок. Приготуй відвар з вечора, кинувши в 2 л води 2 нарізаних яблука зі шкіркою і 3 ст. л. родзинок.

   Такий компот має специфічний смак, але багатьом він здається приємним! Обов'язково випий ці 2 л відвару за день, а й про воду не забувай. Чим більше п'єш, тим легше організм позбавляється від зайвої рідини і накопичених шкідливих речовин.
   

   © DepositPhotos

3. Принцип № 3
   На сніданок - вівсянка. Детокс-меню має бути приблизно однаковим все 5 днів, але це не означає, що всі продукти будуть одні і ті ж. Вівсянку можна приготувати з молоком або без, залити кефіром. Вживати її можна з фруктами - яблуком, бананом і ківі - або ж з сухофруктами.

   Пий через 30 хвилин після сніданку, можна чай без цукру, можна відвар, про який згадувалося вище. Кава вживати не варто, так як при такому харчуванні він може нашкодити печінці і ниркам.
   

   © DepositPhotos

4. Принцип № 4
   Другий сніданок - трохи сиру і фрукт або трохи кефіру і будь-який фрукт.
   

   © DepositPhotos

5. Принцип № 5
   Обід. Обов'язковими в меню обіду повинні бути сирі овочі: огірки, помідори, капуста, морква, листя зеленого салату. Зелень допоможе прискорити процес виведення токсинів! Також можна з'їсти варене куряче філе або яйце, філе тунця. Порція може бути значною, то є велика тарілка салату з овочів і 2 яйця або ж солідний шматочок філе.
   

   © DepositPhotos

6. принцип 6
   Полудень. Банан, яблуко, жменю горіхів. Не можна пропускати прийоми їжі! Це дуже важливо, тому що під час гострого нападу голоду можна зірватися і з'їсти щось не за планом.
   

   © DepositPhotos

7. Принцип № 7
   На вечерю - суп. Суп потрібно приготувати з різних овочів, але без картоплі. Можна з куркою! Повір, якщо тобі не доводилося раніше вечеряти супом, ти зрозумієш всі переваги цього прийому їжі. Такий суп відмінно насичує, при цьому є низькокалорійним.

   Використовуй при приготуванні супу різні спеції: куркуму, коріандр, червоний перець, а також зелень. Спеції допоможуть організму очиститися!
   

   © DepositPhotos

8. Принцип № 8
   Не забувай про те, що важливо є не поспішаючи. Також під час детокс-програми варто багато ходити.Саме піші прогулянки допоможуть твоєму тілу пережити стрес обмежень. Складними фізичними навантаженнями не варто перейматися під час розвантажувальних днів.
   

   © DepositPhotos

Якщо ти будеш слідувати цим рекомендаціям і дотримуватися зазначеного меню, ти гарантовано схуднеш і налагодиш травлення. Кишечник повністю очиститься. У короткі терміни відбудуться позитивні зміни в організмі! Покращиться стан шкіри, сон, самопочуття. Хіба не варто заради цього постаратися?

Розкажи в коментарях, захотілося тобі спробувати детокс-програму, описану вище.