Ми звикли чути про те, що яйця - важкий для печінки продукт, багатий на холестерин. Багато людей навіть повністю виключають їх з раціону, піклуючись про своє здоров'я!
Сьогодні дослідження дієтологів підтверджують: яйця необхідно вживати в їжу всім. Тільки люди, які страждають на діабет і алергією, повинні обмежувати себе. Для інших цей продукт - безцінний! Я обов'язково включаю яйця в своє щоденне меню, і ось чому ...
Вживання 1 яйця в день допомагає схуднути. Поживний білковий продукт сприяє швидкому насиченню, зниження апетиту і хорошого метаболізму. Особливо корисно їсти яйця на сніданок! Це допоможе твоєму організму контролювати гормон голоду грелін, Не переїдати і відмінно себе почувати.
Якщо ти їси 1 яйце щодня, можна не турбуватися про здоров'я очей: антиоксидант лютеїн убезпечить очну м'яз від вікової дегенерації, а вітамін А врятує від "курячої сліпоти" в темну пору доби.
Якщо у дитини після 3 років немає алергії, дуже важливо забезпечити його 1 яйцем в день для правильного розвитку мозку і формування здорового гормонального фону.
Краще вживати варені яйця, без вершкового і оливкового масла. Це на 100% убезпечить тебе від виникнення проблем з печінкою.
Зверни увагу: тонка, ламається шкаралупа яєць говорить про знижену харчову цінність продукту. але колір шкаралупи не показник користі яйця, як прийнято вважати!
Якщо ти нечасто їж яйця, варто змінити стан речей. Страви з яєць готуються швидко, а позитивний вплив їх на весь організм не викликає сумнівів! 1 яйце в день створить диво з твоїм здоров'ям.
Подбай про себе зараз, щоб в майбутньому бути квітучим, здоровою людиною! І неодмінно передай цю інформацію близьким друзям.